Beberapa
orang tua memberikan multivitamin kepada balita secara rutin setiap
pagi, sebagai sarapan. Namun, yang menjadi pertanyaan, baikkah
memberikan banyak multivitamin kepada balita? Sejauh ini, belum ada
hasil penelitian yang menyatakan bahwa konsumsi multivitamin pada balita
dapat menyebabkan dampak negatif untuk kesehatan. Lembaga penelitian Naysayers,
menyatakan bahwa anak-anak termasuk balita tidak memerlukan banyak
vitamin dan mineral. Namun di sisi lain, ada yang beranggapan, pemberian
multivitamin kepada anak bisa berfungsi sebagai ‘asuransi kesehatan’
yang dapat memenuhi jika terjadi kekurangan gizi. Berikut panduan untuk
Anda, saat memilih multivitamin yang tepat bagi balita.
- Jika balita tidak makan dengan sempurna, bisa tambahkan multivitamin.
- Jika Anda memutuskan untuk memberikan balita multivitamin (dan dokter anak Anda setuju), pilih vitamin yang diformulasikan secara khusus untuk anak-anak. Dan pastikan menyediakan 100% (tidak lebih) RDA untuk kandungan semua vitamin dan mineral yang terdaftar.
- Ikuti dosis yang tercantum pada label.
- Simpan multivitamin jauh dari jangkauan anak-anak, karena ada rasanya yang manis seperti permen. Anak-anak bisa mengkonsumsinya dalam jumlah banyak dan bisa overdosis.
- Untuk pemberian suplemen kalsium , cari yang mengandung vitamin D yang akan membantu penyerapan kalsium, dengan takaran sebagai berikut :
Usia 1-3 tahun : 500 mg/hari
Usia 4-8 tahun : 800 mg/hari
Usia 9-18 tahun : 1300 mg/hari
- Untuk pemberian kepada balita, Anda bisa campurkan ke dalam makanan balita, seperti yoghurt atau puding vanilli.
- Untuk suplemen serat, berikan sesuai dengan kebutuhan anak, dengan rumus: umur + 5 gram. Misalnya, balita usia 5 tahun, berarti membutuhkan sekitar 10 g serat/hari.
- Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter anak Anda, sebelum memutuskan memberikan multivitamin atau suplemen secara rutin kepada anak.
sumber : ayahbunda.co.id
0 comments:
Post a Comment